Jeden Montag (außer an Feiertagen): Yin Yoga von 18:00 – 19:15 Uhr  Diese Einheit ist für alle Level geeignet.

Im Yin Yoga steht das passive Dehnen im Vordergrund. Somit ist es ein sehr sanfter, ruhiger und achtsamer Yoga-Stil, wo die Intensität der Dehnung zwischen 60 – 70% liegt. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen vor allem positiv aufs Faszien Gewebe, sowie auf Bänder, Sehnen und Knochen, welche ihre Geschmeidigkeit wieder zurückbekommen. Auf der geistig-seelischen Ebene dienen sie als Meditations- & pure Achtsamkeitspraxis, da wir zwischen 3 – 5 Minuten in einer Asanas (Körperübungen) verweilen.

Yogamatte, 1 Decke, 1 großes Handtuch und eventuell warme Kleidung (Weste, Socken, …), denn Yin Yoga ist sehr kühlend. Bildungsscheck einlösbar.

Gleich anmelden unter: https://www.vhsstmk.at/kurssuche//kurse/32800544