Im Yin Yoga steht das passive Dehnen im Vordergrund. Somit ist es ein sehr sanfter, ruhiger und achtsamer Yoga-Stil, wo die Intensität der Dehnung zwischen 60 – 70% liegt. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen vor allem positiv aufs Faszien-Gewebe, sowie auf Bänder, Sehnen und Knochen, welche ihre Geschmeidigkeit wieder zurückbekommen. Auf der geistig-seelischen Ebene dienen sie als Meditations- & pure Achtsamkeitspraxis, da wir zwischen 3 – 5 Minuten in einer Asanas (Körperübungen) verweilen.

Diese Yoga Einheit ist für alle Level geeignet.

Du brauchst: PC, Laptop, Handy mit Internetverbindung, 1 Decke, Yogamatte, Optional: 1 großes Handtuch oder 1 Yoga-Rolle, 2 dicke Bücher oder 2 Yoga-Blöcke.

Jeden Montag von 18:45 – 19:45 Uhr (außer Feiertags)

Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Anmeldung unter: https://www.vhsstmk.at/kurssuche//kurse/32466166