Termine

Kurse & Termine – Ich begleite dich mit meinem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Lebensweg, im Yogaurlaub, in den Yogaferien und im Yogakurs. Ich freue mich auf dich!

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Kurse & Termine – Ich begleite dich mit meinem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Lebensweg, im Yogaurlaub, in den Yogaferien und im Yogakurs. Ich freue mich auf dich!

Mai 2024

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VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
8:30 - 9:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 08:30 – 09:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
10:00 - 11:15
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 10:00 – 11:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
Rücken Yoga in Weinburg am Sassbach
18:00 - 19:00
Für (d)eine gesunde & lockere Rückenmuskulatur Hast du auch Rücken? Dann nimm dir 60 Minuten Zeit für Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für deinen gesamten Rücken. Mit speziellen Übungen und Drehungen werden wir die Flexibilität erhöhen und durch Achtsamkeit den Kopf etwas leiser drehen. Dieser Kurs is , ...
Yoga Super Sanft in Weinburg am Sassbach
19:15 - 20:15
Verweilen. Atmen. Spüren. Eine Stunde pure Entspannung für Körper, Geist und Seele. Wir richten unseren Fokus auf die sanfte Dehnung von Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. Dem Alltag kurz entkommen, die Zeit vergessen, im Jetzt eintauchen und uns der Energie von YIN hingeben. Diese Yoga-Einheit richtet sich an jene P , ...
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VHS Leibnitz: ONLINE Yin Yoga Deluxe
18:45 - 19:45
Im Yin Yoga steht das passive Dehnen im Vordergrund. Somit ist es ein sehr sanfter, ruhiger und achtsamer Yoga-Stil, wo die Intensität der Dehnung zwischen 60 – 70% liegt. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen vor allem positiv aufs Faszien-Gewebe, sowie auf Bänder, Sehnen und Knochen, welche ihre Geschmeid , ...
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VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
18:00 - 19:15
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:00 – 19:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
19:30 - 20:45
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 19:30 – 20:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
17:00 - 18:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 17:00 – 18:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
18:30 - 19:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:30 – 19:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Leibnitz: ONLINE Yin Yoga Deluxe
18:45 - 19:45
Im Yin Yoga steht das passive Dehnen im Vordergrund. Somit ist es ein sehr sanfter, ruhiger und achtsamer Yoga-Stil, wo die Intensität der Dehnung zwischen 60 – 70% liegt. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen vor allem positiv aufs Faszien-Gewebe, sowie auf Bänder, Sehnen und Knochen, welche ihre Geschmeid , ...
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VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
18:00 - 19:15
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:00 – 19:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
19:30 - 20:45
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 19:30 – 20:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
17:00 - 18:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 17:00 – 18:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
18:30 - 19:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:30 – 19:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
8:30 - 9:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 08:30 – 09:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
10:00 - 11:15
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 10:00 – 11:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
Rücken Yoga in Weinburg am Sassbach
18:00 - 19:00
Für (d)eine gesunde & lockere Rückenmuskulatur Hast du auch Rücken? Dann nimm dir 60 Minuten Zeit für Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für deinen gesamten Rücken. Mit speziellen Übungen und Drehungen werden wir die Flexibilität erhöhen und durch Achtsamkeit den Kopf etwas leiser drehen. Dieser Kurs is , ...
Yoga Super Sanft in Weinburg am Sassbach
19:15 - 20:15
Verweilen. Atmen. Spüren. Eine Stunde pure Entspannung für Körper, Geist und Seele. Wir richten unseren Fokus auf die sanfte Dehnung von Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. Dem Alltag kurz entkommen, die Zeit vergessen, im Jetzt eintauchen und uns der Energie von YIN hingeben. Diese Yoga-Einheit richtet sich an jene P , ...
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Yin Yoga Retreat – Hotel Retter****
Start from: 18. Mai 2024 - 0:00
End at: 20. Mai 2024 - 0:00
YIN YOGA Deine Zeit, um innezuhalten Yin Yoga ist die pure Achtsamkeitspraxis der Hingabe, der Stille und des Loslassens. Es ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil bei dem die Asanas (Körperübungen) größtenteils liegend bzw. sitzend ausgeführt und ca. 3 – 5 Minuten lang ohne Muskelaktivität gehalten werden. Auf körperlic , ...
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Yin Yoga Retreat – Hotel Retter****
Start from: 18. Mai 2024 - 0:00
End at: 20. Mai 2024 - 0:00
YIN YOGA Deine Zeit, um innezuhalten Yin Yoga ist die pure Achtsamkeitspraxis der Hingabe, der Stille und des Loslassens. Es ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil bei dem die Asanas (Körperübungen) größtenteils liegend bzw. sitzend ausgeführt und ca. 3 – 5 Minuten lang ohne Muskelaktivität gehalten werden. Auf körperlic , ...
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Yin Yoga Retreat – Hotel Retter****
Start from: 18. Mai 2024 - 0:00
End at: 20. Mai 2024 - 0:00
YIN YOGA Deine Zeit, um innezuhalten Yin Yoga ist die pure Achtsamkeitspraxis der Hingabe, der Stille und des Loslassens. Es ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil bei dem die Asanas (Körperübungen) größtenteils liegend bzw. sitzend ausgeführt und ca. 3 – 5 Minuten lang ohne Muskelaktivität gehalten werden. Auf körperlic , ...
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VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
18:00 - 19:15
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:00 – 19:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
19:30 - 20:45
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 19:30 – 20:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
17:00 - 18:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 17:00 – 18:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
18:30 - 19:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:30 – 19:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
8:30 - 9:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 08:30 – 09:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
VHS Deutschlandsberg: Rücken YOGA am Morgen
10:00 - 11:15
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Rücken YOGA von 10:00 – 11:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, gerne Beginner & Fortgeschrittene Über achtsame Bewegung, Mobilisation und Dehnung legen wir den Fokus auf den gesamten Rücken und der Körperhaltung. Dadurch können sich Blockaden entlang , ...
Rücken Yoga in Weinburg am Sassbach
18:00 - 19:00
Für (d)eine gesunde & lockere Rückenmuskulatur Hast du auch Rücken? Dann nimm dir 60 Minuten Zeit für Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für deinen gesamten Rücken. Mit speziellen Übungen und Drehungen werden wir die Flexibilität erhöhen und durch Achtsamkeit den Kopf etwas leiser drehen. Dieser Kurs is , ...
Yoga Super Sanft in Weinburg am Sassbach
19:15 - 20:15
Verweilen. Atmen. Spüren. Eine Stunde pure Entspannung für Körper, Geist und Seele. Wir richten unseren Fokus auf die sanfte Dehnung von Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. Dem Alltag kurz entkommen, die Zeit vergessen, im Jetzt eintauchen und uns der Energie von YIN hingeben. Diese Yoga-Einheit richtet sich an jene P , ...
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VHS Leibnitz: ONLINE Yin Yoga Deluxe
18:45 - 19:45
Im Yin Yoga steht das passive Dehnen im Vordergrund. Somit ist es ein sehr sanfter, ruhiger und achtsamer Yoga-Stil, wo die Intensität der Dehnung zwischen 60 – 70% liegt. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen vor allem positiv aufs Faszien-Gewebe, sowie auf Bänder, Sehnen und Knochen, welche ihre Geschmeid , ...
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VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
18:00 - 19:15
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:00 – 19:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Leibnitz: Yoga – Zeit für Mich
19:30 - 20:45
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 19:30 – 20:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
17:00 - 18:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 17:00 – 18:15 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
VHS Deutschlandsberg: Yoga – Zeit für Mich
18:30 - 19:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Yoga – Zeit für mich von 18:30 – 19:45 Uhr  Diese Einheit ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Eintauchen, abschalten, innehalten – eine wohltuende Einheit am Abend. Wir legen den Fokus auf sanfte Bewegung, Mobilisation der , ...
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Fragen & Antworten

  • Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert.

    Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

    Was ist Hatha-Yoga?

    Der im Westen beliebteste Yoga-Stil besteht aus drei Säulen:

    • Körper,
    • Atem und
    • Meditation.

    Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

    Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen wie etwa der Krähe versuchen, grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.

    • Laptop / PC / Handy (Online Yoga-Kurs)
    • Internetzugriff & E-Mail-Account (Online Yoga-Kurs)
    • Einen ruhigen Platz für dich (Online Yoga-Kurs)
    • Deine Yogamatte
    • Bequeme Kleidung
    • Eine Decke für die Schlussentspannung „Shavasana“
    • Und ein Lächeln auf deinen Lippen
  • Yin Yoga ist ein sehr sanfter, passiver, ruhiger und vor allem meditativer Yoga-Stil. Yin Yoga reduziert Stress, verbessert die Beweglichkeit, regt den Lymphfluss an und stärkt die Körper- sowie die Selbstwahrnehmung. Es geht darum in die Stille zu kommen, ums Loslassen und dient somit als Meditations- und Achtsamkeitspraxis.

    Die einzelnen Yoga-Positionen werden zwischen 3 – 5 Minuten gehalten, und deshalb werden die Asanas überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dies bietet dir die Möglichkeit, noch tiefer in die Stellungen hineinschmelzen zu können, umso im innen und im außen alles für diesen Moment loszulassen.

    Durch das längere, bewegungslose Verweilen werden die Reize im Nervensystem reduziert, ähnlich wie bei einer Tiefenentspannung. Deshalb brauchen wir auch warme Kleidung, denn sobald der Körper in die Entspannungsphase kommt, beginnt er auszukühlen. Damit du dich wohlfühlst und gut entspannen kannst, sind verschiedene Hilfsmittel von Vorteil. Sie unterstützen dich die Positionen richtig einzunehmen, sie passen sich deinem Körper an damit du dich rundherum wohlfühlen kannst.

    Der Kern des Yin Yoga ist es den eigenen Körper zu erforschen, ihn zu erfühlen, Achtsamkeit zu entwickeln, um das Hier und Jetzt deutlich stärker wahrzunehmen.

    Yin Yoga schenkt dir Ruhe, innere Entspannung, wir nehmen an was da ist, was sich gerade zeigt und wir nutzen die Zeitspanne der Stille zum „Nichtstun“.

    • Laptop / PC / Handy (Online Yoga-Kurs)
    • Internetzugriff & E-Mail-Account (Online Yoga-Kurs)
    • Unbedingt warme Kleidung (dicke Socken, Weste, Jacke, …), denn sobald dein Körper in die Entspannungsphase kommt, beginnt er auszukühlen
    • Wenn du hast, einen Yoga-Block oder auch gerne ein dickes Buch
    • 1 – 2 Decken
    • 1 – 2 große Pölster oder auch gerne eine Yoga-Rolle
  • All meine Yoga-Stunden sind so aufgebaut, das Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis gut versorgt werden, da ich von jeder Übung (Asana) verschiedene Varianten anbiete.

    Wenn du deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest, egal ob Anfänger oder fortgeschritten, dann empfehle ich dir die eine oder andere Einheit im Personal Yoga Training.

  • Ja, denn sonst kann ich dir den Link fürs Online-Yoga nicht zusenden. Für die Gruppenkurse am Mittwoch & Donnerstag in Leibnitz im Yogastudio „leibnitz.yoga”, meldest du dich direkt auf der Website www.leibnitz.yoga an.

Ich kann es kaum erwarten dich auf der Matte begrüßen zu dürfen …
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