Termine

Kurse & Termine – Ich begleite dich mit meinem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Lebensweg, im Yogaurlaub, in den Yogaferien und im Yogakurs. Ich freue mich auf dich!

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Kurse & Termine – Ich begleite dich mit meinem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Lebensweg, im Yogaurlaub, in den Yogaferien und im Yogakurs. Ich freue mich auf dich!

Mai 2022

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Mindful Yoga – Dein LIVE ONLINE YOGA via ZOOM
19:30 - 20:30
Online: Mindful Yoga Achtsamkeit. Bewegung. Loslassen. Diese sanfte Yogaeinheit ist wunderbar um sich wieder mit sich selbst, seinem Körper und der Liebe zu verbinden. Wir werden sanft durch die Asanas fließen, die Atmung zur Bewegung synchronisieren, den Geist besänftigen, um anschließend sanft in die Entspannung z , ...
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Mittwoch (Flow): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Flow ab 17:30 Uhr – Motivierend – dynamisch – kraftvoll – eine bewegungsintensive Yogastunde. Die Yogapraxis wird mit dem Fluss des Atems verbunden, ist stark und befreiend zugleich. Du fließt durch die Körperstellungen in zusammenhängenden Sequenzen. Zum Schluss der Stunde , ...
Mittwoch (Kraft & Ruhe): Yogastudio „leibnitz.yoga“
19:00 - 20:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Kraft & Ruhe ab 19:00 Uhr – dich erwartet eine Mischung aus kraftvollen, fließenden Übungen in Kombination mit stresslösenden Yin-Posen. Diese Yoga Einheit baut Wärme, Ausdauer, Flexibilität und Kraft auf. Die Yoga-Einheiten werden als “offene Stunden” geführt. Das hei , ...
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Donnerstag (Easy): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Easy: 17:30 Uhr – Klar – aufweckend – verbindend – das sind die Easy Stunden. Wir wecken den Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und die Sonnengrüßen bringen uns auf Trab. Wir praktizieren ausgesuchte Abfolgen langsam und hintereinander um dem Alltag mit frisc , ...
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MONTAG DO-YOGA für den Rücken
18:00 - 19:00
Sanfte heilende Bewegungen für deine Wirbelsäule – eine Einheit die voll und ganz für deinen Rücken ist. Dein Rücken wird in allen Bereichen geöffnet und stabilisiert. Deine Wirbelsäule ist das Zentrum um das sich alles dreht. Dein Rücken kann wieder voll und ganz entspannen und durchatmen. Das Loslassen von Verhalte , ...
MONTAG DO-YOGA ZEIT für´s ICH
19:30 - 20:30
Zeit für Dich… In diesen Einheiten wird der Fokus auf deine Wirbelsäule gelegt. Sanfte und energiegeladene Übungsreihen wechseln sich ab und lassen deinen Körper und deinen Geist vollkommene zur Ruhe kommen. Deine Wirbelsäule, die Säule die dich durch’s Leben trägt wird in alle Richtungen bewegt. Das bewusste Atmen e , ...
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Mindful Yoga – Dein LIVE ONLINE YOGA via ZOOM
19:30 - 20:30
Online: Mindful Yoga Achtsamkeit. Bewegung. Loslassen. Diese sanfte Yogaeinheit ist wunderbar um sich wieder mit sich selbst, seinem Körper und der Liebe zu verbinden. Wir werden sanft durch die Asanas fließen, die Atmung zur Bewegung synchronisieren, den Geist besänftigen, um anschließend sanft in die Entspannung z , ...
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Mittwoch (Flow): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Flow ab 17:30 Uhr – Motivierend – dynamisch – kraftvoll – eine bewegungsintensive Yogastunde. Die Yogapraxis wird mit dem Fluss des Atems verbunden, ist stark und befreiend zugleich. Du fließt durch die Körperstellungen in zusammenhängenden Sequenzen. Zum Schluss der Stunde , ...
Mittwoch (Kraft & Ruhe): Yogastudio „leibnitz.yoga“
19:00 - 20:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Kraft & Ruhe ab 19:00 Uhr – dich erwartet eine Mischung aus kraftvollen, fließenden Übungen in Kombination mit stresslösenden Yin-Posen. Diese Yoga Einheit baut Wärme, Ausdauer, Flexibilität und Kraft auf. Die Yoga-Einheiten werden als “offene Stunden” geführt. Das hei , ...
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Donnerstag (Easy): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Easy: 17:30 Uhr – Klar – aufweckend – verbindend – das sind die Easy Stunden. Wir wecken den Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und die Sonnengrüßen bringen uns auf Trab. Wir praktizieren ausgesuchte Abfolgen langsam und hintereinander um dem Alltag mit frisc , ...
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MONTAG DO-YOGA für den Rücken
18:00 - 19:00
Sanfte heilende Bewegungen für deine Wirbelsäule – eine Einheit die voll und ganz für deinen Rücken ist. Dein Rücken wird in allen Bereichen geöffnet und stabilisiert. Deine Wirbelsäule ist das Zentrum um das sich alles dreht. Dein Rücken kann wieder voll und ganz entspannen und durchatmen. Das Loslassen von Verhalte , ...
MONTAG DO-YOGA ZEIT für´s ICH
19:30 - 20:30
Zeit für Dich… In diesen Einheiten wird der Fokus auf deine Wirbelsäule gelegt. Sanfte und energiegeladene Übungsreihen wechseln sich ab und lassen deinen Körper und deinen Geist vollkommene zur Ruhe kommen. Deine Wirbelsäule, die Säule die dich durch’s Leben trägt wird in alle Richtungen bewegt. Das bewusste Atmen e , ...
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Mindful Yoga – Dein LIVE ONLINE YOGA via ZOOM
19:30 - 20:30
Online: Mindful Yoga Achtsamkeit. Bewegung. Loslassen. Diese sanfte Yogaeinheit ist wunderbar um sich wieder mit sich selbst, seinem Körper und der Liebe zu verbinden. Wir werden sanft durch die Asanas fließen, die Atmung zur Bewegung synchronisieren, den Geist besänftigen, um anschließend sanft in die Entspannung z , ...
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Mittwoch (Flow): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Flow ab 17:30 Uhr – Motivierend – dynamisch – kraftvoll – eine bewegungsintensive Yogastunde. Die Yogapraxis wird mit dem Fluss des Atems verbunden, ist stark und befreiend zugleich. Du fließt durch die Körperstellungen in zusammenhängenden Sequenzen. Zum Schluss der Stunde , ...
Mittwoch (Kraft & Ruhe): Yogastudio „leibnitz.yoga“
19:00 - 20:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Kraft & Ruhe ab 19:00 Uhr – dich erwartet eine Mischung aus kraftvollen, fließenden Übungen in Kombination mit stresslösenden Yin-Posen. Diese Yoga Einheit baut Wärme, Ausdauer, Flexibilität und Kraft auf. Die Yoga-Einheiten werden als “offene Stunden” geführt. Das hei , ...
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Donnerstag (Easy): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Easy: 17:30 Uhr – Klar – aufweckend – verbindend – das sind die Easy Stunden. Wir wecken den Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und die Sonnengrüßen bringen uns auf Trab. Wir praktizieren ausgesuchte Abfolgen langsam und hintereinander um dem Alltag mit frisc , ...
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Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Flow ab 17:30 Uhr – Motivierend – dynamisch – kraftvoll – eine bewegungsintensive Yogastunde. Die Yogapraxis wird mit dem Fluss des Atems verbunden, ist stark und befreiend zugleich. Du fließt durch die Körperstellungen in zusammenhängenden Sequenzen. Zum Schluss der Stunde , ...
Mittwoch (Kraft & Ruhe): Yogastudio „leibnitz.yoga“
19:00 - 20:15
Jeden Mittwoch (außer an Feiertagen): Kraft & Ruhe ab 19:00 Uhr – dich erwartet eine Mischung aus kraftvollen, fließenden Übungen in Kombination mit stresslösenden Yin-Posen. Diese Yoga Einheit baut Wärme, Ausdauer, Flexibilität und Kraft auf. Die Yoga-Einheiten werden als “offene Stunden” geführt. Das hei , ...
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Donnerstag (Easy): Yogastudio „leibnitz.yoga“
17:30 - 18:45
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen): Easy: 17:30 Uhr – Klar – aufweckend – verbindend – das sind die Easy Stunden. Wir wecken den Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und die Sonnengrüßen bringen uns auf Trab. Wir praktizieren ausgesuchte Abfolgen langsam und hintereinander um dem Alltag mit frisc , ...
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MONTAG DO-YOGA für den Rücken
18:00 - 19:00
Sanfte heilende Bewegungen für deine Wirbelsäule – eine Einheit die voll und ganz für deinen Rücken ist. Dein Rücken wird in allen Bereichen geöffnet und stabilisiert. Deine Wirbelsäule ist das Zentrum um das sich alles dreht. Dein Rücken kann wieder voll und ganz entspannen und durchatmen. Das Loslassen von Verhalte , ...
MONTAG DO-YOGA ZEIT für´s ICH
19:30 - 20:30
Zeit für Dich… In diesen Einheiten wird der Fokus auf deine Wirbelsäule gelegt. Sanfte und energiegeladene Übungsreihen wechseln sich ab und lassen deinen Körper und deinen Geist vollkommene zur Ruhe kommen. Deine Wirbelsäule, die Säule die dich durch’s Leben trägt wird in alle Richtungen bewegt. Das bewusste Atmen e , ...
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Mindful Yoga – Dein LIVE ONLINE YOGA via ZOOM
19:30 - 20:30
Online: Mindful Yoga Achtsamkeit. Bewegung. Loslassen. Diese sanfte Yogaeinheit ist wunderbar um sich wieder mit sich selbst, seinem Körper und der Liebe zu verbinden. Wir werden sanft durch die Asanas fließen, die Atmung zur Bewegung synchronisieren, den Geist besänftigen, um anschließend sanft in die Entspannung z , ...
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Fragen & Antworten

  • Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert.

    Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

    Was ist Hatha-Yoga?

    Der im Westen beliebteste Yoga-Stil besteht aus drei Säulen:

    • Körper,
    • Atem und
    • Meditation.

    Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

    Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen wie etwa der Krähe versuchen, grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.

    • Laptop / PC / Handy (Online Yoga-Kurs)
    • Internetzugriff & E-Mail-Account (Online Yoga-Kurs)
    • Einen ruhigen Platz für dich (Online Yoga-Kurs)
    • Deine Yogamatte
    • Bequeme Kleidung
    • Eine Decke für die Schlussentspannung „Shavasana“
    • Und ein Lächeln auf deinen Lippen
  • Yin Yoga ist ein sehr sanfter, passiver, ruhiger und vor allem meditativer Yoga-Stil. Yin Yoga reduziert Stress, verbessert die Beweglichkeit, regt den Lymphfluss an und stärkt die Körper- sowie die Selbstwahrnehmung. Es geht darum in die Stille zu kommen, ums Loslassen und dient somit als Meditations- und Achtsamkeitspraxis.

    Die einzelnen Yoga-Positionen werden zwischen 3 – 5 Minuten gehalten, und deshalb werden die Asanas überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dies bietet dir die Möglichkeit, noch tiefer in die Stellungen hineinschmelzen zu können, umso im innen und im außen alles für diesen Moment loszulassen.

    Durch das längere, bewegungslose Verweilen werden die Reize im Nervensystem reduziert, ähnlich wie bei einer Tiefenentspannung. Deshalb brauchen wir auch warme Kleidung, denn sobald der Körper in die Entspannungsphase kommt, beginnt er auszukühlen. Damit du dich wohlfühlst und gut entspannen kannst, sind verschiedene Hilfsmittel von Vorteil. Sie unterstützen dich die Positionen richtig einzunehmen, sie passen sich deinem Körper an damit du dich rundherum wohlfühlen kannst.

    Der Kern des Yin Yoga ist es den eigenen Körper zu erforschen, ihn zu erfühlen, Achtsamkeit zu entwickeln, um das Hier und Jetzt deutlich stärker wahrzunehmen.

    Yin Yoga schenkt dir Ruhe, innere Entspannung, wir nehmen an was da ist, was sich gerade zeigt und wir nutzen die Zeitspanne der Stille zum „Nichtstun“.

    • Laptop / PC / Handy (Online Yoga-Kurs)
    • Internetzugriff & E-Mail-Account (Online Yoga-Kurs)
    • Unbedingt warme Kleidung (dicke Socken, Weste, Jacke, …), denn sobald dein Körper in die Entspannungsphase kommt, beginnt er auszukühlen
    • Wenn du hast, einen Yoga-Block oder auch gerne ein dickes Buch
    • 1 – 2 Decken
    • 1 – 2 große Pölster oder auch gerne eine Yoga-Rolle
  • All meine Yoga-Stunden sind so aufgebaut, das Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis gut versorgt werden, da ich von jeder Übung (Asana) verschiedene Varianten anbiete.

    Wenn du deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest, egal ob Anfänger oder fortgeschritten, dann empfehle ich dir die eine oder andere Einheit im Personal Yoga Training.

  • Ja, denn sonst kann ich dir den Link fürs Online-Yoga nicht zusenden. Für die Gruppenkurse am Mittwoch & Donnerstag in Leibnitz im Yogastudio „leibnitz.yoga”, meldest du dich direkt auf der Website www.leibnitz.yoga an.

Ich kann es kaum erwarten dich auf der Matte begrüßen zu dürfen …
Hast du Fragen oder möchtest gerne mehr von mir und meinen Angeboten erfahren?
Dann melde dich per Telefon oder Mail bei mir:

Telefon

+43 664 5354092

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