Namasté
Ich bin Manuela,
und bezeichne mich selbst als Solopreneur. Bei mir findest du alles rund um die Themen Yoga, Meditation und dein persönliches, holistisches, spirituelles Achtsamkeits-Coaching. Falls du dich nach einem innerlichen „Fahrplan“ sehnst, bist du bei mir vollkommen richtig.
Ich bin Manuela,
und bezeichne mich selbst als Solopreneur. Bei mir findest du alles rund um die Themen Yoga, Meditation und dein persönliches, holistisches, spirituelles Achtsamkeits-Coaching. Falls du dich nach einem innerlichen „Fahrplan“ sehnst, bist du bei mir vollkommen richtig.
Ich bin Manuela Weber,
Mindful Mastercoach, Yoga- & Meditationslehrerin.
Die gelebte Achtsamkeit im Alltag hat mich gelehrt auf mein Herz zu hören, mutig neue Wege zu beschreiten und es einfach zu probieren. Aus all meinen Erfahrungen wurden „Learnings“, welche mich immer wieder eines gelehrt haben: „Dem Leben und meiner Intuition zu vertrauen.“
Dies war auch die erste direkte Begegnung mit mir selbst, mit meinem wahren ICH. Mit einem liebevollen und positiven Mindest habe ich die Kraft entwickelt, für meine Träume loszugehen und mir Schritt für Schritt mein Leben kreiert, für das es sich lohnt, jeden Tag mit einem Lächeln aufzustehen.
Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich dazu inspirieren für ihr Soul-Life aufzustehen und loszugehen. Sich selbstbewusst auf diese spannende Reise des Lebens zu begeben und alles, was sich dabei zeigt liebevoll anzunehmen, ohne zu bewerten. Die Komfortzone auch mal zu verlassen, um innerlich zu wachsen und dem Leben mit voller Liebe zu begegnen, egal was kommt. Denn es kommt sowieso und meistens anders als geplant.
So war es auch bei mir…
Yoga & Mindset sind für mich
– der beste Lehrmeister / lässt mich in allen Richtungen wachsen
– gelebte Achtsamkeit im Umgang mit mir und meinem Körper
– die klare Entscheidung mir selbst gegenüberzutreten
– bei mir selbst ankommen & innehalten
– einlassen auf neue Abenteuer
– meinen Kopf ausschalten
– meinen Körper spüren
– meine Auszeit
– grenzenlose Freiheit
– eine Lebensphilosophie
– eine Bewusstseinsreise
– Klarheit & bedingungslose Liebe
– der beste Lehrmeister / lässt mich in allen Richtungen wachsen
– gelebte Achtsamkeit im Umgang mit mir und meinem Körper
– die klare Entscheidung mir selbst gegenüberzutreten
– bei mir selbst ankommen & innehalten
– einlassen auf neue Abenteuer
– meinen Kopf ausschalten
– meinen Körper spüren
– meine Auszeit
– grenzenlose Freiheit
– eine Lebensphilosophie
– eine Bewusstseinsreise
– Klarheit & bedingungslose Liebe
Was bedeutet Yoga & Mindset für dich?
Mein Weg zu Yoga & Achtsamkeits-Coaching
Die letzten Jahrzehnte lebte ich sehr kopflastig und wollte ständig mit dem Kopf durch die Wand. Dies änderte sich als ich Yoga und die gelebte Achtsamkeit für mich entdeckte. Bewegt habe ich mich schon immer gerne, und somit war das Üben der „Asanas“ eine willkommene Abwechslung. Zu Beginn war Innehalten und bewusstes atmen schon ein wenig gewöhnungsbedürftig. Erst als ich mich bewusst auf die Yogapraxis eingelassen habe, bemerkte ich eine Veränderung in mir. Mir tat dieses Gesamtpaket Yoga so gut und ich lernte mich wieder als ein „Ganzes“ wahr- und auch anzunehmen.
Innerlich spürte ich, dass hier noch ein Puzzle-Teil zum großen Ganzen fehlt. In meiner beruflichen Laufbahn als Personal- und Organisationsentwicklerin kam ich bereits mit dem systemischen Coaching in Berührung. In Wahrheit hat es mich nie losgelassen, mich dem Individuum „Mensch“ mit meiner ganzen Aufmerksamkeit zu widmen und ihm zuzuhören. Ich liebe es, den Menschen während der Kommunikation zu beobachten, denn daraus kann ich mehr ablesen, als gesprochene Sätze mir jemals sagen könnten. Da ich hier tiefer einsteigen wollte, habe ich die Ausbildung zum Zertifizieren „Mindful Mastercoach“ gemacht.
Da ich mich ständig weiterentwickle, ist noch die Energie-Arbeit dazugekommen, welche ich mich immer mehr widme. Meine Passion ist es, Menschen die Hand zu reichen und sie ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten, denn alles ist Energie und das ist alles, worum es geht. Mehr zu meinem Coaching-Programmen findest du unter dem Reiter Coaching.
Rückblickend hat sich jeder einzelne Schritt gelohnt und ich freue mich sehr auf meine zukünftigen vielen kleinen und großen Schritte. Das Leben ist wie ein Puzzle: Es ist immer nur so gut, wie du es zusammenfügst…
Qualifikationen
- 2017 Tatjana Lackner, MBA (Die Schule des Sprechens)
- 2019 Daniela Zeller (Freiraum Kommunikation)
- 2019 Petra Rudolf (stimme.at)
- 2019 Yoga Grundausbildung 200h – Yogawege KG
- 2020 Weiterbildung Senioren Yoga – Yoga-Akademie Austria
- 2021 Ausbildung Yin Yoga – Mangalam Yoga
- 2021 Ausbildung Meditationslehrerin – Yoga-Akademie Austria
- 2022 30 Std. Teacher Training mit Marcel Clementi
- 2022 EFT Practitioner – www.menschimzentrum.at
- 2023 Ausbildung Mindful Mastercoach – Sarah Desai www.sarahdesai.de
- 2023 Reiki – Claudia Schweighofer (www.befree.at)
- 2023 Integrales Faszien Yoga – www.mangalam-yoga.com
- 2023 Ausbildung Lebens- & Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision – www.vitalakademie.at
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Online Yoga und Entspannung – körperlich und geistig flexibel und abwechslungsreich.
Was KundInnen
über mich sagen
Vielen Dank für deine sehr abwechslungsreichen Yoga-Stunden! Bis jetzt war noch keine Stunde dabei, wo wir annähernd ähnliches gemacht haben.
Ich mag die Kombination aus ruhigem Anfangs- und Schlussteil und einem etwas anspruchsvolleren Mittelteil, da ich meinen Körper gerne herausfordere. Wenn ich nach der Einheit meine Muskeln spüre, dann weiß ich das mich deine Praxis wieder ein Stück in die richtige Richtung weitergebracht hat.
Alles in Allem: macht weiter so, ich bleibe auf jeden Fall dabei!
Die Yoga-Einheiten sehr abwechslungsreich gestaltet. Abgerundet durch so manch inspirierenden Text, der oft Tage später noch in mir wirkt. Man merkt, dass Manuela Yoga am Herzen liegt. Sie ist engagiert, kompetent, authentisch, achtsam und humorvoll.
Wir trainieren nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele, und diese Mischung ist für mich genau das richtige Rezept, was ein tolles Yoga-Programm ausmacht.
Die Stunden sind sehr gut gestaltet, abwechslungsreich und es gibt immer neue Themen. Ich nehme aus jeder Stunde etwas für mich mit, und die Geschwindigkeit ist auch genau richtig, da bei einer schwierigeren Übung immer einfachere Alternativen angeboten werden.
Manuelas Yoga-Einheiten sind ein echter Genuss – für Seele, Körper und Geist. Sie schafft es jedes Mal so wunderbare und unterschiedliche Schwerpunkte zu setzen, dass man tatsächlich auch jedes Mal mit Neugierde und Freude in eine neue Einheit startet. Einfach grandios dieses Zusammenfließen von Entspannungsübungen, Anstrengung, zuhören dürfen, atmen, ankommen, loslassen – und sich danach einfach wohl fühlen. Unglaublich wie viel liebevolle Vorbereitung sie in jede ihrer Einheiten steckt – das spürt man und einfach!
Danke dafür, Claudia
Die Einheiten sind immer sehr gut und liebevoll vorbereitet, stehen unter einem bestimmten Thema, das gut zum Jahreskreis passt.
Die Übungen sind von einfach zu schwierig aufgebaut, ohne dass man überfordert wird. Es ist ein ausgewogener Mix zwischen Anstrengung und Entspannung, ich schließe die Yogastunde immer zufrieden und entspannt ab… es tut mir einfach gut und du machst es einfach toll!!!!!
Yogastunden mit Manu sind kleine Oasen, in denen ich mich rundum wohlfühle. Sie schafft es immer wieder, dass ich im Moment bleiben kann, um mich voll auf die Stunde zu konzentrieren. Ich praktiziere Yoga, um einen Ausgleich zum stressigen Berufsalltag zu finden, mir selbst Gutes zu tun und im „Hier und Jetzt“ sein zu können. Wer für sich selbst eine regelmäßige rundum Praxis für Körper und Geist sucht, ist bei Manu genau richtig aufgehoben.
Mir gefällt, dass das Programm jede Woche sehr abwechslungsreich ist. Ich kann mich 75 Minuten fallen lassen und fühle mich danach immer sehr wohl.
Ich kann die Yogastunden wärmstens weiterempfehlen!
DANKE für dieses Geschenk!
Doris, nach einer Meditationseinheit